Rester actif est devenu un enjeu majeur, surtout pour les personnes âgées. Pratiquer une activité physique régulière à la maison avec des exercices doux soutient la mobilité, l’équilibre et prévient la perte d’autonomie. Focus sur des approches adaptées qui favorisent la santé et le bien-être sans sortir de chez soi….